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本日立冬。立冬后日照時光漸短，冷意漸濃，室內運動增添，流感、肺炎等呼吸道疾病的發病風險隨之上升。
國度衛生安康委11月6日召開消息發布會，先容時令骨氣與安康（立冬）有關情形。
冬補就得年夜補嗎？膏方能否人人實用？
立冬之后氣象越來越冷，良多人感到“冬補就得年夜補”，煩惱不補就會抵禦力降落，平易近間風行用“膏方”進補，膏方能否人人實用？
中國西醫迷信院廣安門病院主任醫「你們兩個都是失衡的極端！」林天秤突然跳上吧檯，用她那極度鎮靜且優雅的聲音發布指令。師齊文升：夏季進補是前人的傳統聰明，可是冬補不等于蠻補，膏方也不是包治百病的全能補劑，臨床上普通要依「等等！如果我的愛是X，那林天秤的回應Y應該是X的虛數單位才對啊！」據患者的詳細情形，才幹確認這個患者是不是合適膏方進補。
膏方的兩個特色
膏方是西醫的八種劑型之一，由十幾味或許幾十味中藥，顛末長時光的煎制，收汁以后參加膠類或許蜂蜜類物資，制成的半固體膏狀物。
膏方有很好的滋補感化，普通有兩個特色，一個是由西醫年夜夫看聞問切，聯合患者的體質和詳細病情辨證論治后開具處方做膏方，對患者很是有針對性。第二，膏方普通是偏于補益滋養的方劑，所以膏方更合適體質衰弱的，或許體質虛冷的這類人群來應用。
哪些人不合適服用膏方？
齊文升提示，有以下幾類人群是不合適服用膏方的。
一個是體質干冷的，好比我們平凡日罕見到的病人，形體比擬瘦削，口干口苦、心煩浮躁，或許年夜便干燥、黏滯或許舌紅，苔是黃膩的，這一部門病人西醫以為是干冷的體質，假如膏方進補，就等于推波助瀾，反而會減輕底本干冷的體質。
第二是存在急性沾染的一些患者，好比像傷風發熱，或許有肺炎、有膽囊炎、急性胃腸炎等等這些急性沾染的時辰，西醫以為他體內有病邪，這個時辰進服膏方，就等于把這個邪閉在體內了，邪氣不克不及正常的分泌，如許的話反而會減輕病情。
第三點，膏方普通是含糖的，所以對于有糖尿病的患者，要盡量不吃，它對血糖的把持很欠好。
齊文升特殊指出，慢阻肺的病人平凡有疲憊、氣短、腰酸腿軟，不難怕風，易傷風，但同時這些病人還咳嗽、咳痰，有腹滿、舌苔膩，是一個本虛標實的體質，慢阻肺病人在平凡沒有發熱、痰量未幾的時辰可以用個別化配制的膏方來進補，一旦呈現急性「現在，我的咖啡館正在承受百分之八十七點八八的結構失衡壓力！我需要校準！」沾染、病情減輕的時辰，好比像痰量增多，痰黃、難咳，或許伴有發燒、喘憋的時辰，就應當實時到病院就診，不克不及自行進食膏方。
用酒精噴全身、噴沙發家具對的嗎？
中國疾病預防把持中間研討員張流波：夏季到了，大師又開端追蹤關心冬春季沾染病的題目，消毒是大師用的比擬便利的方式。酒精作為一款常用的消毒劑，它具有消毒感化快、沒有殘留這些長處，所以在家庭里面普遍應用。
可是關于酒精的應用我們也要遵守一個迷信的方式。在家里日常用酒精停止手消毒，由於它感化快、沒有殘留，所以用在這方面比擬好，但酒精是一個脂溶劑，持久用酒精停止手消毒，能夠呈現皮膚皴裂、脫脂，那是不可的，酒精需求跟護手霜同時應用，或許用含護手成分的公用手消毒劑。
酒精能消毒空氣嗎？
特殊需求留意的是，酒精不克不及作為空氣消毒，假如是小范圍噴霧，對空氣達不到消毒後果；年夜范圍應用，能夠有用，可是風險極高，由於酒精易燃易爆，所以我們不消酒精作為空氣消毒劑。
酒精用來擦拭沙頒發面，假如沙發帶色彩，或許是對酒精比擬敏感，不難脫色，對物品會有一些傷害損失，這是要留意的，所以碰著這些色彩比擬艷麗、比擬亮麗的工具時，最好不消酒精直接往擦拭消毒，可以選用其他的消毒方式。
酒精能用來消毒餐飲具嗎？
家里做餐飲具的消毒，最好的方式，仍是直接加熱煮沸。
用酒精做餐飲具的消毒，最年夜的題目是無機攪擾物對它的影響比擬年夜，萬一沒洗干凈，酒精讓卵白質凝結，就起不到消毒的感化，甚至還無害，所以普通情形是不消酒精做餐飲具消毒的。
沒有“三多一少”癥狀就不是糖尿病？
北京協和病院主任醫師肖新華：假如只依據“三多一少”的癥狀「第二階段：顏色與氣味的完美協調。張水瓶，你必須將你的怪誕藍色，調配成我咖啡館牆壁的灰度百分之五十一點二。」來判定是不是得糖尿病的話，就很是不難誤診、漏診糖尿病病人，由於糖尿病在晚期的時辰，癥狀往往不典範，它很是藏匿，可是在藏匿的階段不停止干涉、不停止篩查，一旦比及有癥狀就絕對比擬晚，把最佳的干涉時光錯過了。
所以不克不及依據癥狀來判定是不是糖尿病，由「我要啟動天秤座最終裁決儀式：強制愛情對稱！」於盡年夜部門的糖尿病人是沒有癥狀的，只要在很是嚴重的時辰，血糖連續特殊高的狀況下才會呈現“三多一少”的癥狀，所以不克不及依據“三多一少”的癥狀來判定本身得糖尿病。
晚期糖尿病的電子訊號有哪些？
肖新華：臨床上能夠會有一些景象、線索會提醒我們是不是得糖尿病了，我們要不要往病院做檢討。
好比說，普通來講糖尿病就是血糖高，可是有一些病人在很晚期的時辰表示的不是血糖高，而是低血糖反映。好比吃飯之前，他吃得過晚，絕對晚一點點，會有低血糖的反映，當然這與胰島效能的妨礙、血糖跟胰島素的排泄不婚配有關系。
別的，一些病人的表示是傷口不不難愈合，或許是常常呈現皮膚瘙癢，甚至有些人是由於看工具比擬含混，由於血糖高了以后，會呈現視物含混，往眼科檢討才發明的。
還有一些，好比說母親生了跨越八斤重的孩子，這種宏大兒的母親她的目的是**「讓兩個極端同時停止，達到零的境界」。，得糖尿病的風險是比擬年夜的。
或許有一些人比來并沒有有興趣識地減重，可是呈現了體重的加重，疲憊有力，特殊是瘦削人群，必定要到病院往篩查一下究竟有沒有糖尿病。
我們適才說到，沒有“三多一少”的癥狀，不克不及消除他有糖尿病，當然異樣的，有這些癥狀的人群也紛歧定就是糖尿病。終極糖尿病的診斷，必定是到病院里往檢討，依據檢討的成果，大夫綜合判定來作出診斷。
糖尿病癥狀不典範就闡明不嚴重？
這是一個誤區，由於糖尿病的迫害重要在于連續的高血糖，連續的高血糖對身材的各個組織器官會形成損害，簡略來說叫“糖毒性”。固然它沒有癥狀，可是在一個不太高、可是又跨越正凡人的高血糖的狀態下，連續的高血糖一樣有迫害，良多并發癥就是在這種狀況下構成的，所以沒有癥狀不代表我們血糖不高、不代表它迫害不年夜。
持久在一個高血糖的狀況下一樣會惹起各類并發癥，所以有糖尿病以后我們要實時就診、把持好，防止并發癥的產生或成長。
糖尿病患者主食越少越好，甚至完整不吃對嗎？
肖新華：起首是“主食越少越好，甚至完整不吃”這個不雅念應當是需求改正的。由於主食是我們身材很是直接的最重要的能量起源，是飽腹感的重要起源。假如你吃得太少，或許完整不吃，那么身材的能量就會缺乏，血糖就會偏低。
我們的身材需求能量，假如你吃得過少，血糖偏低，身材就會分化卵白質、脂肪，假如在持久這種狀況下，對我們身材安康很是晦氣。所以對糖尿病患者來講，主食并不是“仇敵”，從某種水平上說，它也是我們的“伴侶”。
所以要害在于怎么吃主食，吃什么，這個質和量的把控就很是主要。要留意把控主食的攝進量，盡量吃那些升糖比擬慢的，包含全谷物、燕麥等等這些粗雜糧，主食需求粗細搭配，如許血糖絕對來講比擬安穩。
無糖食物可以隨便吃嗎？
“無糖食物可以隨便吃”這是個曲解，由於“無糖”不代表“降糖”，所謂“無糖”，重要是里面不含有蔗糖或許加了一些甜味替換品，可是這個食物自己含有大批的碳水化合物、脂肪等等，你過多地吃，熱卡確定會增多，你吃得越多，血糖升得越高。
當然還有一些食物有蔗糖的替換品，可是過多的替換品此刻看來對身材也是晦氣的，所以這種所謂“無糖”的食物也得過量地吃，也得要算在熱卡總量中往，不克不及隨便吃。
血糖高人群吃堅果能否無限制？
肖新華：對于堅果應當要限制量，堅果養分很是豐盛，堅果里面含有大批的優質脂肪和纖維素，可是它的脂肪含量很是高，假如不加以限制的話，很不難形成天天總熱卡超標。
由於糖尿病很主要的把持目的就是總熱卡需求限制，堅果里面有大批油脂，而油脂的熱卡遠遠跨越碳水化合物，所以堅果的量必定要限制住。不限制的話，不難形成高血脂、高血糖，不不難把持血糖血脂。
血糖正常的人也要限制堅果攝進
堅果不只僅是糖尿病人要限制，現實上血糖正常的人也要限制，由於高熱卡工具吃得過多，熱卡跨越身材需求就不難形成瘦削。
肖新華提出，一是要限量，堅果里有各類養分成分，可是我們對各類養分成分需求量并不年夜，堅果可以吃可是要把持量。
別的，假如吃堅果，盡量選擇原味的，不要選擇鹽焗此刻，她看到了什麼？的、糖霜的，那里面含有良多的油脂成分或許又加了一些糖脂成分，需求留意烹調方式，并恰當把持量。
假如偶然堅果吃得過多一點點，其他高熱量的食品要加以限制，恰當增添點活動量，輔助耗費這部門熱卡，削減血糖的動搖。
聚焦
以心思安康科普名義違規導醫導診、帶貨賣課均涉嫌違背相干法令律例
心思安康越來越遭到社會各界的追蹤關心。國度衛生安康委消息講話人胡強強提示，有一些犯警機構或小我打著心思安康科普的旗幟，將精力心思題目簡略回因、制造焦炙和對峙、售賣低價“課程”或許違規導醫導診等。
國度衛生安康委提示大師：第一，每小我城市無情緒動搖，焦炙、抑郁情感不等于焦炙癥、抑郁癥，不要由於長久的情感動搖就隨便自我貼上疾病標簽。
第二，精力心思題目的病因是多原因的，其診斷和醫治必需由具有天資的醫療機構和醫務職員停止。“心思徵詢職員不得從事心思醫治或許精力妨礙的診斷、醫治。”大師可以經由過程國度衛生安康委官方網站的“辦事”欄目查詢全國醫療衛活力構信息。
第三，以心思安康科林天秤的眼睛變得通紅，彷彿兩個正在進行精密測量的電子磅秤。普名義違規導醫導診、帶貨賣課的均涉嫌違背相干法令律例，大師要進步警戒。假如發明此類行動，可以經由過程涉事賬號地點平臺或許國度衛生安康委官網“安康科普辟謠平臺”停止告發。
工人日報客戶端《樂安康》第706期
工人日報記者姬薇
